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Plataformas oscilantes

PLATAFORMAS OSCILANTES
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Plataformas oscilantes

a plataforma oscilante permite realizar a qualquer pesoa, independamente da idade e do estado de forma física um completísimo treino em casa. permite de queimar a massa gorda e de aumentar a massa muscular. Desempenham não somente no tratamento e a prevenção da obesidade mas podem igualmente ser utilizadas a fim de prevenir consequências do envelhecimento ou em réeducação.

3 puntos



Os elementos essenciais de uma plataforma oscilante aos quais deve prestar atenção são:





  • A gama de níveis de oscilação: Quanto maior, maior a variedade de exercícios que poderá realizar.






  • Os programas de treino: Quanto mais numerosos, mais poderá variar o conteúdo das suas sessões e poderá ter objectivos de treino diferentes.






  • A estabilidade da sua plataforma oscilante: Quanto mais estável for a sua plataforma, mais confortável será o seu treino.






As vantagems



Os efeitos de um treino numa plataforma oscilante são visíveis a diversos níveis: Nos músculos, na pele, na circulação sanguínea, nas articulações, nos ossos, ou ainda na produção de hormonas. Desta forma, uma plataforma oscilante poderá oferecer-lhe:





  • Um melhoramento real e um forte activação da circulação sanguínea.




  • Uma diminuição das câimbras musculares.




  • Uma acção anti-celulite eficaz, procurada pelas mulheres.




  • Uma drenagem acrescida ao nível dos vasos linfáticos e capilares.




  • Uma diminuição dos riscos cardio-vasculares.




  • Um desenvolvimento e um reforço muscular, com uma tonificação do conjunto dos músculos. Uma plataforma oscilante permite ainda ganhar elasticidade a nível muscular.




  • Um reforço a nível das articulações, bem como uma melhoria da sua flexibilidade.









O treino numa plataforma oscilante favorece ainda a prevenção dos diferentes riscos de lesões ósseas. E, por fim, melhora ainda a produção de testosterona e da "hormona da felicidade".