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Bicicletas domesticas

BICICLETAS DOMESTICAS
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Bicicletas domesticas

As bicicletas desenvolvem o tonús muscular com segurança graças à ausência de choque das articulações ao nível dos membros inferiores.
Exercitando o sistema cardiovascular, a bicicleta doméstica permite fortificar o coração e desenvolver a capacidade pulmonar e por conseguinte queimar as matérias gordas supérfluas.

3 puntos



  • A fluidez da pedalagem:

Afluidez da pedalagem é um dos principais elementos a ter em conta na escolha da sua bicicleta de apartamento . Depende do peso da roda de inércia e do sistema de travagem magnético. Quanto maior for o peso da roda de inércia, mais a pedalagem será fluida e regular. O sistema de travagem magnético sem resistência é silencioso, com uma regulação mecânica ou motorizada que proporciona um nível de resistência ainda mais preciso.



  • O conforto de utilização:

O conforto de utilização é um critério importante na escolha da bicicleta de apartamento. Um selin será mais ou menos confortável se for regulável em altura e/ou profundidade. O guiador pode ser regulável e inclinável para se ajustar à sua altura. E a presença de rodízios de deslocamento permite uma arrumação mais fácil.



  • O computador é um elemento central que permite o seguimento e a medição dos resultados:

O computador pode ser de visualização ampliada, com apresentação simultânea das funções de base: velocidade, velocidade média, duração da sessão, distância percorrida, ritmo cardíaco. Podem estar disponíveis outras funções, tais como medição da sua taxa de gordura ou o ergómetro que adaptará automaticamente a resistência da sua bicicleta em função do ritmo cardíaco que fixar.
A existência de programas de exercícios é uma condição fundamental para a motivação dos utilizadores.




As vantagems



A bicicleta de apartamento é o aparelho de fitness mais popular em França há já vários anos.
Utiliza-se facilmente em casa, quando deseja, sem contratempos de horários ou metereológicos. A bicicleta de apartamento pode ser utilizada por desportistas principiantes ou experimentados.

Qualquer que seja o seu objectivo: perda de peso, fortalecimento do coração ou, mais simplesmente, voltar a ficar em forma, a bicicleta de apartamento é a actividade ideal.

Para a perda de peso deve ser associada uma vigilância dietética a uma prática regular de exercício.

A bicicleta de apartamento permite trabalhar os músculos das coxas , das nádegas e das barrigas das pernase trabalhar o seu sistema cardio-vascular e queimar gordura.
Apresenta a grande vantagem de não provocar qualquer impacto ao nível das articulações, impedindo assim o risco de lesão.