Composta por uma plataforma rígida e uma esfera flexível cheia com ar.

Esta bola pode ser usado em ambos os lados sobre uma plataforma ou no domo.
- Permite um trabalho eficiente dos músculos profundos, desenvolve o equilíbrio e fortalece a zona abdominal.
- Pode reproduzir o exercício aeróbico clássico, o treino de força ou alongamento destacando radicalmente a sua eficácia.
- O corpo fica em desiquilibrio sobre a bola e solicita assim todos os músculos estabilizadores e profundos.

Trabalha todo o corpo: coxas e nádegas, abdómen, braços e peito (bombas).