Como escolher uma Bicicleta de Cycling?

RODA DE INÉRCIA

TRANSMISSÃO

RESISTÊNCIA

CONSOLA

CONFORTO DE UTILIZAÇÃO

Que bicicleta de cycling escolher? Uma das suas primeiras preocupações para a sua bicicleta de interior deverá ser o peso da roda de inércia. Quanto mais pesado for a roda, mais fluido será pedalar na sua bicicleta de fitness. Concretamente, uma roda de inércia é um disco metálico de 15 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg ou 22 kg, dependendo dos modelos.

A escolha é simples. Quanto mais pesada a roda de inércia, mais o movimento será fluido e fiel:

> Entre 10 kg e 14 kg, a bicicleta destina-se a uma utilização ocasional.
> Entre 15 kg e 19 kg, pode treinar regularmente na sua bicicleta de cycling.
Os ciclistas de nível intermédio poderão orientar-se para estes modelos.
> A partir de 20 kg, desfrute intensamente da sua bicicleta de cycling com excelentes sensações.
Estes são os melhores modelos que seduzem ciclistas experientes.

O sistema de resistência assegura a travagem da sua bicicleta de cycling. A resistência pode ser:

> Por patim, de feltro ou de couro
> Magnética manual
> Magnética motorizada
> Eletromagnética
> A ar

A resistência por patim é idêntica à da sua bicicleta de estrada. Agindo por fricção, é apreciada por atletas que procuram acima de tudo a precisão das sensações de uma bicicleta de estrada. O patim de feltro desgasta-se mais rapidamente do que o patim de couro que não requer uma manutenção especial. O modelo Radical 2.0 da Heubozen está equipado com uma resistência por patim de couro.

A resistência magnética é silenciosa uma vez que a resistência é criada por ímanes de ambos os lados da roda de inércia. Na ausência de atrito, este tipo de resistência permite-lhe treinar a qualquer momento sem incomodar os que o rodeiam.
Na resistência manual, encontrará uma roda, facilmente acessível na parte da frente da sua bicicleta. Ao pedalar poderá aumentar ou diminuir a resistência com uma simples volta dessa roda.

Ao optar por um modelo com uma resistência magnética motorizada, irá ajustar a resistência através do ecrã. Gerido eletronicamente, basta clicar no ecrã LCD para aumentar a dificuldade. A resistência magnética motorizada permite-lhe desfrutar de muitos programas de treino pré-gravados. Este tipo de resistência silenciosa está presente no modelo Galibier da Moovyoo.

O sistema de resistência eletromagnética também é muito silencioso. Baseado num eletroíman, a precisão e a fluidez são as principais vantagens. Alguns remos de alta qualidade também usam este tipo de resistência, pois é uma resistência duradoura. A bobina elétrica produz um campo magnético que permite abrandar a roda de inércia.

Se praticar cross-training, também pode desfrutar de algumas bicicletas de resistência a ar como a Wind Bike da Heubozen. Aqui tem um cruzamento entre uma bicicleta elíptica e uma bicicleta estática, a frenagem é fornecida pela resistência a ar. Esta resistência éautomaticamente ajustada de acordo com o esforço. Quanto mais pedalar, maior será a resistência a ar.

Por isso, se procura uma bicicleta de cycling o mais próxima possível das sensações da sua bicicleta de estrada, opte por uma resistência com patim de feltro ou patim de couro, nesta última evitando a necessidade de manutenção.
Para um modelo muito silencioso e fluido, a resistência magnética ou eletromagnética será particularmente apreciada.
Finalmente, para quebrar a rotina e realizar treinos intensivos, escolha uma bicicleta com resistência a ar.

A consola de uma bicicleta de cycling é deliberadamente minimalista. Focada no desempenho, é raro encontrar um ecrã interativo para assistir à sua série favorita. No entanto, um suporte para tablet está frequentemente presente na bicicleta de fitness. Se o seu desejo é se entreter durante a sua sessão deve considerar uma passadeira ou uma elíptica interativa.

Apesar da consola ser minimalista, esta possui muita informação para acompanhar o progresso da sua sessão: :

> Velocidade em km/h
> Distância percorrida
> Tempo
> Calorias gastas
> Voltas de pedalagem por minuto (RPM)
> Watts
> Frequência cardíaca

Todas estas informações o ajudam, em tempo real sobre o seu desempenho. Tem também a oportunidade de as anotar após a sua sessão, afim de acompanhar o seu treino.
Alguns modelos oferecem a informação da pulsação cardíaca diretamente no guiador através de sensores táteis. Na verdade, tal é ideal para configurar um programa de treino personalizado e acompanhar de perto a intensidade da sua sessão. O ritmo cardíaco também pode ser medido através de uma banda de peito para maior precisão e exatidão.

Em resumo, a consola fornece-lhe informações valiosas para atingir os seus objetivos mencionados no nosso artigo “Para que serve uma bicicleta de cycling?”. Pensamos na perda de peso, na construção muscular, na melhoria da saúde, na preparação para uma competição ou simplesmente na necessidade de voltar à forma.

O objetivo de uma bicicleta de cycling é poder praticar o seu desporto favorito em casa. O desafio desta bicicleta de interior é combinar conforto e performance para poder pedalar durante horas, várias vezes por semana. Para tal, os modelos propõem:

- Selim e guiador ajustáveis em altura bem como em profundidade
- Selim ergonómico acolchoada e reforçado
- Guiador de triatlo com multi-posição ajustável em altura e profundidade
- Pedais equipados com toe clips e correias para aplicar mais potência ou ainda pedais SPD para fixar o calçado adequado para o efeito, ou trocar pelos seus próprios pedais automáticos
- Estabilizadores na frente e na parte traseira para pedalar em “Posição Bailarina" sem qualquer risco
- Roda de deslocação para facilmente mover o equipamento
- Suporte para garrafa
- Travão de emergência

Todas estas características da bicicleta de cycling que diferem de um modelo para outro merecem a sua atenção.
Na verdade, o facto de ter um selim e um guiador ajustáveis em altura e profundidade não é trivial. Isto permite-lhe personalizar 100% o ajuste da sua bicicleta de fitness para evitar várias dores lombares ou cervicais em utilização prolongada.

Um guiador de triatlo que permite descansar os antebraços será ideal para aperfeiçoar a sua posição para competições desportivas.

Os apoios para os pés, ou pedais automáticos se os tiver, permitirão tirar o máximo partido da sua sessão.

Os estabilizadores da bicicleta de interior permitem pedalar em segurança. De facto, o peso máximo do utilizador oscila entre 100 kg e 200 kg. Portanto, dependendo da sua estatura, lembre-se de considerar estes dados facilmente identificáveis na ficha do produto da sua bicicleta de cycling.



Finalmente, a bicicleta de cycling destina-se a uma utilização interior, especialmente em apartamentos. Se tiver um pequeno espaço, as rodas permitirão arrumar facilmente a sua bicicleta de fitness após a utilização.

Em resumo, uma bicicleta de cycling, ou spinning, permitir-lhe-á sair da sua zona de conforto. Esta bicicleta é projetada para visar o desempenho, ao contrário de uma bicicleta estática orientada para ficar em forma. Como desportista regular, andar de bicicleta de cycling vai trazer-lhe total satisfação. Muitas vezes conhecidas pelas aulas de RPM em sala de fitness, estas bicicletas oferecem-lhe a oportunidade de ter o seu próprio equipamento em casa.

Com uma bicicleta de cycling em sua casa, evita ginásios lotados, clima desfavorável ou o perigo do tráfego rodoviário, permitindo-lhe experimentar as sensações de uma bicicleta de estrada sem sofrer os seus inconvenientes.
Não é preciso ser um especialista: graças a muitos cursos de bicicleta spinning na internet, pode progredir e treinar de acordo com as sessões de vídeo. Não haverá mais constrangimentos que o farão perder o seu treino de bicicleta.

No que diz respeito aos critérios a ter em conta, descubra o sistema de travagem, o tipo de resistência, o peso da roda de inércia ou ainda os produtos "extra" para melhorar o conforto do utilizador. Com quase 50 modelos de bicicletas de cycling na FitnessBoutique, rapidamente conseguirá atingir os seus objetivos mais desejados.

Ao enriquecer o seu conhecimento, está pronto para escolher e adquirir a melhor bicicleta de cycling de acordo com os seus objetivos!