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Cadeira Romana

As cadeiras romanas são torres multipostos, geralmente com 4 exercícios possíveis:
- Tração para costas e braços.
- Cadeira romana para os - Dips para os tríceps e ombros
- Pompes para os peitorais.
Permitem um trabalho completo graças ao peso do corpo do utilizador.
É um aparelho perfeito para trabalhar a explosividade !
Mas trabalhando com repetições em câmara lenta conseguirá um ganho de massa muscular . Um aparelho
.. Ler mais completo para quem quer para tonificar ou ganhar massa muscular.

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