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O treino com kettlebells fornece uma excelente combinação entre potência muscular e alongamento permitindo trabalhar todos os grupos musculares inacessíveis com um treino "clássico". O trabalho com .. Ler mais os Kettlebells implica mais coordenação dos movimentos e de equilibrio, pois o peso é descentrado; 2 benefícios para todos os desportistas.
Um dos mais antigos e eficazes métodos de condicionamento físico dos ex U.R.S.S.
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